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Conheça os segredos da longevidade, segundo a ciência

Segundo estudo publicado na revista ‘Nature’, certas escolhas podem adicionar ou reduzir alguns meses de nossas vidas. Pesquisadores da Universidade de Edimburgo, na Escócia, conduziram uma longa pesquisa sobre os genes associados à longevidade. A partir das informações genéticas de mais de 600.000 pessoas eles conseguiram quantificar como os genes e diferentes estilos de vida contribuem para aumentar os anos vividos – e os não vividos. “O poder da análise de dados e da genética nos permite comparar o efeito de diferentes comportamentos e doenças em termos de meses e anos de vida perdidos ou adquiridos e distinguir entre mera associação e efeito causal”, disse um dos pesquisadores, Jim Wilson.

Nossas escolhas

É nessa diferenciação que entra o estilo de vida de cada um. Os pesquisadores tiveram que considerar as diferentes escolhas para garantir que fossem independentes dos riscos genéticos. Eles também compararam as pessoas com fatores de risco semelhantes para ver como diferentes comportamentos podem interferir em sua probabilidade de viver mais.
Dessa forma, eles confirmaram que manter a forma, alimentando-se bem e fazendo exercícios regularmente, está positivamente correlacionado à longevidade, assim como ter bons níveis de HDL, o colesterol bom.

Meses a mais, meses a menos

Por outro lado, e como já era de se esperar, tabagismo, problemas cardíacos, diabetes e excesso de peso reduzem a probabilidade de ter uma vida longa. Um maço de cigarro por dia, por exemplo, reduz a expectativa de vida em sete meses. Além disso, cada valor acima do IMC considerado normal, equivale a sete meses a menos de vida.
Os cientistas também identificaram um gene associado ao nível de colesterol ruim no sangue que pode reduzir o tempo de vida em oito meses e um ligado ao sistema imunológico que pode adicionar cerca de seis meses.

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